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척추질환정보

정확하고 전문적인 지식! 척병원의 척추·관절전문가들이 최고의 의술정보를 제공해 드립니다.

목디스크

정의

목디스크 질환에는 목의 척추뼈(경추) 사이의 디스크 조직이 튀어나와서 신경을 자극하는 연성추간판(soft disc)과 경추 뒤쪽에서 군더더기 뼈가 자라나서 신경을 자극하는 경성추간판(hard disc)의 두 가지 유형이 있습니다.

왼쪽의 허리보다 오른쪽 목의 뼈와 디스크가 더 작다
원인

디스크가 생기는 가장 큰 원인은 일상생활 속에서 잘못된 자세습관 또는 가벼운 생활부상, 운동 중 부상입니다. 책을 보거나 손으로 작업을 하는 등의 대부분의 동작이 고개를 숙이는 자세를 포함하는데 이러한 생활 양식이 직접 목을 다치게 하는 가장 큰 원인이라 할 수 있습니다. 목디스크가 허리디스크와는 달리 가벼운 충격에도 잘 유발되는 이유는 척추의 구조적인 문제에 있습니다.
허리디스크는 디스크의 크기가 크며 골반뼈, 늑골에 연결되어 있어 지지해주는 힘이 크고 허리 주변의 인대와 근육이 잘 발달해 있어 순간적인 부상이나 충격에 강합니다. 반면, 목디스크는 허리디스크에 비해 크기가 작고 근육이나 인대도 비교적 약합니다. 또한 목이 젖혀거나 돌려지는 등 유연하게 움직일 수 있는 범위가 넓기 때문에 작은 충격에도 흔들림의 강도와 범위가 커 디스크가 밀려나올 위험이 높은 것입니다.

원인
목디스크의 원인
연성 디스크
  • 목의통증
  • 디스크가 압박하는 신경이 지나가는 목덜미, 어깨, 팔 등에서 저린 느낌이나 통증
  • 어떤 경우 감각이 둔해져 마치 남의 살을 만지는 것 같은 이상 감각
  • 경추 5~6번 사이 목디스크 : 상지와 엄지, 검지의 통증과 감각이상, 이두박근 운동 약화
  • 경추 6~7번 사이 목디스크 : 검지와 중지의 감각이상과 삼두박근의 운동약화
경성 디스크
  • 0~60대 이상의 환자에서 주로 발생
  • 목, 어깨, 팔, 손가락의 통증과 이상감각
  • 팔다리의 힘이 없어지거나 보행의 장애 발생 (휘청거림)
  • 경우에 따라 갑자기 마비가 발행하여 중풍 등으로 오인
마비증상
(심한 목디스크 : 정밀
검진 및 치료가 필요함)
  • 비틀거리며 걷거나 다리를 끌듯이 걷는다
  • 어깨 힘이 떨어져 팔을 올리지 못하거나 힘이 든다
  • 손끝이 무디고, 손가락으로 정밀한 적업을 못한다
  • 단추를 채우기 힘들다
  • 물건을 집어 올릴 수 없다
  • 물건을 잘 떨어뜨린다
증상
01. 비수술 치료 FI

다음과 같은 증세를 보일 경우 시행합니다.

경추성 두통
목뒤 근육이 뻣뻣하게 뭉치면서 생기는 뒷골 땡기는 증세
급성 디스크증
마비가 없으면서 갑자기 생긴 팔저림
날개뼈 사이의 통증, 심한 뒷목 통증

FI 치료 자세히 알아보기

02. 수술치료

심한 목디스크로 인해 마비가 우려될 경우 시행합니다.

목디스크 내시경 레이저 시술

목디스크 현미경 레이저 수술

치료법

평소 바른 자세를 통해 흔한 일자목을 예방하는 것도 목디스크를 예방하는데 매우 중요합니다. 일자목일 경우, 정상적인 C자형의 경추 모양을 갖고 있는 사람에 비해 충격완화 능력이 떨어져 목디스크의 위험을 더욱 높이게 됩니다. 고개를 앞으로만 숙이는 편향된 생활은 목, 어깨 근육을 긴장시켜 목, 어깨의 통증, 만성피로, 두통 등을 유발하고 목뼈의 정상 만곡은 변형되어 앞 쪽으로 꺾이게 됩니다. 편향되고 반복적인 고개 숙이기가 계속되면 언젠가는 디스크 증상으로 나타나게 마련입니다. 특히 경미한 교통사고에도 쉽게 나타나며 장시간 고개를 앞으로 숙여야 하는 학생과 직장인들 뿐 아니라 올바르지 못한 자세로 가사일을 돌보는 주부에게서도 쉽게 나타날 수 있으며 높은 베개를 베고 잔 날 아침에 목디스크 증상이 찾아올 수 있습니다.

  1. 모니터의 위치와 높이를 점검합니다.
    시선보다 높거나 낮으면 목의 긴장을 유발, 순간적인 충격에 약해지기 쉬우며 통증과 디스크의 직접적인 원인이 되기도 합니다.
  2. 너무 높거나 딱딱한 베개는 피합니다.
  3. 운전 시 자동차 좌석의 목 받침을 뒤통수까지 높여 조절합니다.
    너무 낮으면 추돌사고 시 목이 뒤로 과하게 젖혀질 수 있습니다.
  4. 운동 전 반드시 적절한 준비운동으로 목의 긴장을 풀어줍니다.
    골프, 인라인스케이트, 축구 등 부상이 쉬운 운동 시 더욱 주의하세요.
  5. 준비운동, 스트레칭은 너무 과하지 않게 합니다.
    충분히 준비운동을 하고 서서히 근육을 늘이는 방법으로 해야 하며 반동을 이용해서 하는 과도한 동작은 삼가하세요. 특히 목을 갑자기 돌려 소리를 나게 하는 행위는 좋지 않습니다.
  6. 안마, 스포츠마사지 등 갑자기 목에 힘을 가하는 행위는 삼가합니다.
  7. 머리에 물건을 이고 옮기는 행위는 삼가합니다.
  8. TV를 보거나 쉬는 시간에 수시로 목을 젖혀주는 등 적절한 목 근력강화 운동을 합니다.
    목을 뒤로 젖히는 동작은 목의 근육을 강화시켜 정상 모양을 찾게 합니다. 또한 긴장감, 피로감을 줄여 통증도 줄이고 사고에 대처하는 힘도 커집니다. (양손을 깍지 낀 채로 뒷머리 중앙부분에 댄 후, 숨을 들이쉬면서 머리를 뒤쪽으로 힘이 들어가게 밀고, 손은 앞쪽으로 밀면서 서로 반대 힘을 줍니다.)

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