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운동관리법

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작성일 : 12-09-24 12:08

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운동법관리 상세내용
무릎가슴닿기
조회 : 726  

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이 운동은 만성 요통의 개선에 도움이 되는 복부 근육과 허리근육을 강화시키는 운동입니다.특히 지금 시작할 굴곡 운동은 척추관 협착이 있는 분들이나, 후관절에 이상이 있는 분들에게 더 중요합니다.








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