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운동관리법

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작성일 : 12-09-24 12:05

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고양이자세
조회 : 831  

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신전운동은 척추뼈대를 등쪽에서 붙들고 움직이게 하는 신전근을 강화하는 운동입니다. 척추 근육 중 일반적으로 가장 약화되어 있는것도 바로 신전근 입니다. 신전근의 약화는 요통의 원인이 되므로 신전운동은 척추를 튼튼하게 하기 위해서는 아주 중요한 운동입니다.








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